SGC TV: Uso inadequado de mochilas por crianças e adolescentes: um problema para a saúde física

Com o retorno às aulas, pais e responsáveis devem estar atentos a um problema comum, mas que pode trazer sérias consequências para a saúde das crianças e adolescentes: o uso inadequado das mochilas escolares. A escolha errada do modelo ou o sobrepeso carregado pode afetar negativamente a postura e causar dores nas costas, além de resultar em lesões mais graves a longo prazo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o peso da mochila escolar não deve ultrapassar 10% do peso corporal do estudante. No entanto, esse limite frequentemente não é respeitado, o que contribui para uma série de problemas de saúde, como dores musculares, má postura e até problemas na coluna vertebral.

Os especialistas alertam que o uso de mochilas muito pesadas ou mal ajustadas pode prejudicar o alinhamento da coluna e causar desequilíbrios musculares. Quando a mochila é carregada apenas de um lado, o peso fica distribuído de forma desigual, forçando um lado do corpo. Isso pode levar a dores nos ombros, nas costas e até ao desalinhamento da coluna ao longo do tempo. Além disso, a escolha do modelo de mochila também faz toda a diferença. Pais devem levar seus filhos para escolher a mochila, considerando o tamanho e a adaptação ao peso que será carregado. As mochilas de rodinha são uma alternativa que pode ajudar a aliviar o peso nos ombros, mas, se mal ajustadas, também podem causar desconforto.

Para prevenir problemas de saúde relacionados ao uso de mochilas, os especialistas recomendam que as mochilas sejam usadas corretamente, com ambas as alças ajustadas para distribuir o peso igualmente nos ombros. Também é importante orientar os estudantes a evitar carregar materiais desnecessários, o que pode contribuir para o excesso de peso. Portanto, a conscientização sobre o uso adequado das mochilas é essencial para garantir a saúde física de crianças e adolescentes durante a rotina escolar. Pais e educadores devem trabalhar juntos para criar hábitos saudáveis, evitando os riscos de lesões na coluna e problemas posturais futuros.

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